Ponte guapa tu misma uno de los consejos que me gustaría darte durante este tiempo tan raro. Estamos un poco más ansiosos, no hemos salido en semanas, es algo alarmante … Y he notado que los días en que una se despierta de muy mal humor. La intención es que a pesar de que nadie me ha visto porque estoy en casa, cuando te miras al espejo y te ves más guapa, tu estado de ánimo sube y hace que el día sea más corto, o al menos no tan duro.
En estos tiempos, tenemos un poco más de tiempo para nosotros y, de Por supuesto, después de la ducha y aplicación de nuestro tratamiento diario en forma de sérum, contorno de ojos y crema, no seguimos aplicándonos el maquillaje directamente.
A veces lo hacemos más tarde. Por eso, para preparar la piel para el maquillaje, siempre hay que utilizar productos reconocidos de marcas con cierta relevancia dentro del mercado. Estos productos deben cuidar, iluminar y preparar la piel para que se mantenga impecable durante todo el día, hagamos lo que hagamos.
Consejos para tu «ponte guapa»
Llevar una dieta saludable es muy importante para nuestro bienestar y nos ayuda a estar saludables. Una de las propiedades de la dieta mediterránea es que es rica en antioxidantes que previenen el envejecimiento celular.
Es bueno comer frutas y verduras, así como cereales integrales, que retienen la esencia del cereal. De esta forma, se cataliza y se asimila mejor por el organismo. También se recomienda reducir la ingesta de grasas y evitar las grasas saturadas, el pescado y algunos aceites vegetales como el aceite de oliva. Estos son los más beneficiosos para tu salud.
Es importante también el descanso para ese «ponte guapa». Probablemente hayas escuchado la expresión “sueño reparador” más de una vez, y se ha comprobado que dormir ayuda a ser más hermoso. Durante el sueño, tienen lugar una gran cantidad de procesos en nuestro cuerpo, se restaura el daño a los músculos y huesos, se eliminan las toxinas y se regeneran las células, incluidas las células de la piel. Así que un buen sueño te hará más bella, así que esta noche ya sabes, descansa, que te lo mereces.
Ejercicio, el deporte es salud, la Organización Mundial de la Salud recomienda de 150 a 300 minutos de actividad física aeróbica por semana (aquellas que requieren respirar ya que se queman carbohidratos y grasas y se necesita oxígeno), como pedalear en bicicleta, bailar o correr.
